Ți s-a întâmplat să observi că acneea ta tinde să se agraveze atunci când treci prin perioade în care nivelul tău de stres este mai ridicat? Nu este o coincidență! Între cele două există de fapt o legătură directă. Mai multe despre această legătură dintre acnee și stres vei descoperi în rândurile de mai jos. 

Ce este acneea?

Acneea este o afecțiune a pielii care apare atunci când porii se blochează cu sebum și celule moarte. Este cea mai frecventă problemă a pielii și afectează în principal adolescenții, dar acneea la adulți este și ea tot mai des întâlnită.

Acneea poate varia de la forme ușoare, cum ar fi comedoanele (puncte negre și albe), până la forme mai severe, cum ar fi nodulii și chisturile, iar cauzele sale sunt variate. Schimbările hormonale care apar odată cu pubertatea sunt una dintre principalele cauze ale acneei. De asemenea, anumite medicamente, cum ar fi steroizii sau antidepresivele, istoricul familial, dieta și stilul de viață pot contribui și ele la apariția acneei.[1][3]

Ce legătură există între acnee și stres?

Stresul nu este considerat a fi o cauză directă a acneei. Este însă un factor declanșator sau agravant. Cu alte cuvinte, cu cât ești mai stresat, cu atât mai ridicat este riscul să observi că acneea ta se agravează. Ridicate sunt și șansele ca acest lucru să ducă și la o creștere a nivelului de stres, ceea ce poate duce, din nou, la agravarea acneei.[2] Apare astfel un cerc vicios, din care poate fi dificil să ieși fără ajutorul unor specialiști. 

Cum influențează stresul acneea? Când ești stresat, organismul tău produce mai mulți hormoni androgeni, care vor stimula glandele sebacee. Apare astfel o supraproducție de sebum, care va duce la înfundarea porilor și apariția comedoanelor și coșurilor. Crește, de asemenea, și nivelul de cortizol, hormonul stresului, care poate și el agrava acneea. Tot stresul îți poate afecta și somnul sau dieta, precum și funcția de barieră a pielii, ceea ce va avea un impact și asupra acneei.[1]

Cum poți scăpa de acneea cauzată de stres?

Cele mai citite articole

Menținerea unei rutine corecte de îngrijire a pielii este esențială în combaterea acneei cauzate de stres. Este important în mod deosebit să folosești produse special create pentru pielea cu tendință acneică, cum sunt cele din gama EFFACLAR La Roche-Posay

Dacă acneea persistă în ciuda eforturilor de auto-îngrijire, este recomandată consultarea unui medic dermatolog. Acesta poate evalua tipul de acnee și poate recomanda tratamente mai puternice și personalizate, în funcție de nevoile individuale. Un plan de tratament personalizat poate include, pe lângă produse precum geluri de curățare, creme sau loțiuni ori plasturi pentru acnee, și medicamente orale, inclusiv antibiotice, retinoizi sau corticosteroizi ori chiar anumite proceduri (ex: fototerapie, tratamente cu laser, peeling chimic etc.).[1]

Acneea cauzată de stres poate fi redusă și prin identificarea surselor de stres și aplicarea de strategii eficiente de gestionare a acestuia. Meditația, yoga și tehnici de relaxare, precum respirația profundă sau vizualizarea, pot fi utile în reducerea nivelului de stres. De asemenea, asigurarea unui somn adecvat și a unei alimentații echilibrate poate contribui la reducerea stresului, ceea ce va ajuta și la ameliorarea acneei sau cel puțin la prevenirea agravării acesteia.[3]

Acneea este o problemă comună a pielii, frecvent întâlnită în rândul adolescenților, dar care nu îi ocolește nici pe adulți. Deși stresul nu duce neapărat la apariția acestei probleme, se numără printre factorii care pot contribui la agravarea sa. Dacă și tu te numeri printre persoanele a căror acnee devine mai severă când sunt stresate, asigură-te că ai o rutină corectă de îngrijire a pielii și nu ezita să ceri sfatului unui specialist pentru a găsi soluția potrivită.  

Bibliografie: 

  1. „Can Stress Cause Acne?”, Verywell Health, 2023, www.verywellhealth.com/stress-acne-7498035. Accessed 16 Oct. 2023.
  2. Jović A;Marinović B;Kostović K;Čeović R;Basta-Juzbašić A;Bukvić Mokos Z. „The Impact of Pyschological Stress on Acne”, Acta Dermatovenerologica Croatica : ADC, vol. 25, no. 2, 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28871928/. Accessed 16 Oct. 2023.
  3. Wells, Diana. „The Relationship between Stress and Acne”, Healthline, 24 Mar. 2017, www.healthline.com/health/stress-acne. Accessed 16 Oct. 2023.

Cele mai citite articole